Спортивное питание: вред или польза?

Вокруг спортивного питания ходит множество разнообразных слухов, небылиц и сплетен. В чем только не обвиняют содержимое этих красивых разноцветных баночек, приписывая им не только зависимость, свойственную исключительно лишь наркотическим веществам; разрушительное Read More

Большой теннис: с чего начать

Любой вид спорта по-своему полезный. Например, играя в большой теннис, спортсмен развивает лучшую моторику, усиливает свои навыки концентрации, и стремительно улучшает мастерство владения ракеткой. Сегодня мы подробно разберем, что самое главное в большом теннисе, какое Read More

Спортивные танцы — отличный модулятор настроения

 

Захватывающих и нужных занятий в жизни множество. Но, пожалуй, увлечение танцами – одно из немногих, помогающих развиваться многогранно. Для него нет ограничений по возрасту. Танец помогает взрослым выглядеть моложе, а детям сбалансированно развивать всё тело. Это Read More

Самодисциплина в спорте

Для спортсмена очень важна дисциплинированность. Без неё никуда. Нужно ведь ходить на тренировки, соблюдать режим питания, вовремя ложиться спать. Нужно во многом себя ограничивать.

Самодисциплину нужно развивать. Делается это просто. Нужно запомнить то, что если вы Read More

Как спорт повлияет на ваше здоровье

Спорт и другие физические упражнения имеют бесчисленные преимущества для здоровья, включая улучшение кардиореспираторной и мышечной системы, костей, увеличение продолжительности жизни. Спорт также может помочь предотвратить различные типы рака и оказывать Read More

Правильная подготовка тела и души к йоге

Занятия йогой – это серьёзный шаг в жизни. Для себя надо чётко определить – готов ли человек к таким переменам в физическом и духовном плане. Прежде чем, впускать в свою жизнь йогу, следует подготовиться.

Сперва, надо поэкспериментировать, то есть постараться думать Read More

Спортивное питание

Все профессиональные спортсмены знают, что кроме интенсивных тренировок, огромное значение имеет правильное, сбалансированное питание. Для спортсмена вопрос питания должен быть наиболее важен, потому что в отличие от людей, которые не занимаются спортом, организм Read More

Занятия йогой дома

Занятия йогой дома — не менее важны, чем посещение групповых занятий с инструктором. Ведь тренироваться нужно ежедневно, а часто посещать йога-центр накладно и по времени, и по финансам. Как же грамотно организовать свои домашние занятия йогой?

Место

Если у вас есть Read More

Холод спорту не помеха

Наступление зимних холодов совсем не повод отказаться от любимого и столь полезного занятия, как оздоровительная пробежка. Однако, бег зимой имеет свои особенности и требует определенной подготовки.

Необходимая экипировка

Если для бега в теплое время года нужны лишь Read More

Как сделать фитнес вашей привычкой

Многие хотят великолепно выглядеть и иметь привлекательную внешность, но не многих природа наделила такими характеристиками. Со временем ваше тело становится более дряблым и менее привлекательным и тогда следует поразмыслить о занятиях фитнесом. Физическая активность Read More